人际关系与心理健康——记麦田学生心理健康课

良好的人际关系和正常的人际交往，能够鼓舞人的精神，培养自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观的人生价值观，使个性健康发展得到保证。反之，不良的人际关系和交往障碍会影响人的心理健康。

为帮助同学们学会如何与他人建立良好的人际关系，今天，麦田心理老师与同学们一起走进心理大课堂，学习人际关系与心理健康系列专题课程。

必不可少的人际交往，是每个人保持心理健康的重要途径和内容。通过交往，我们可以交流信息，增进了解，诉说各自喜怒哀乐，这能增进我们彼此间思想感情的交流，能鼓舞我们的情绪，能让我们产生一种合群的亲密感，进而产生依恋之情，并从中汲取力量，增强团结。

在集体里，我们从交往中互相启发、反馈，能够更好地增长彼此的才干与发挥智慧。

课堂上，陆老师告诉同学们，人际关系是指人们在人际交往过程中结成的心理关系、心理上的距离。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。

良好的人际关系能提高工作、学习效率；良好的人际关系能增进师生的心理健康；良好的人际关系能促进不良行为的改变……

良好的人际关系表现为热情、诚恳、理解、同情、大度、互助、信用和原则性与灵活性的结合。

接着，陆老师结合自己平时工作中碰到的典型案例，向同学们分析了青春期与人际关系相关的心理发展特点，以及影响青少年学生交往的一些因素。

课堂上，陆老师结合实际生活与情境，指导同学们具体如何正确建立健康的人际关系，如要正确认识自我，要学会控制不良情绪情感，要加强个性修养，要掌握一定的交往技巧等等。

陆老师还通过举例子，打比方等方式和同学们一起探讨了如何解决我们遇到的人际关系难题。

陆老师深入浅出地跟同学们畅聊青春期中经常出现的人际交往问题。在聊到互联网交友时，陆老师建议同学们应对网络欺凌的最好的办法是忽略它；在谈到如何解决我们遇到的人际关系难题时，陆老师指出解决此问题的重点在于打败破坏沟通的“魔鬼”——坏情绪……

课堂的最后，陆老师与同学们共勉，大家要一起努力，营造互相关爱、美丽和谐的沟通氛围。