单双杆练习带来的好处

同学们积极踊跃的参与撑单双杆的运动项目，这个项目可以帮助学生减压，在平时身体沉重，遇到困难时，运动可以释放内心的困惑，从而更好的去面对。运动对心理起到帮助，在上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过单双杠练习，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。