培养好的行为习惯

1、锁定近期一个行为目标

比如孩子有作业写的慢，不好好吃饭，爱哭爱闹，大人跟他讲话听不进去等这些坏习惯。那建立良好行为习惯第一步，就需要全体大人一致认可，锁定近期一个行为目标。

为什么只锁定一个行为呢？俗话说贪多嚼不烂，如果你想一下子改掉孩子的好几个行为，最终的结果反而是哪方面都无法进步，这个时候就需要个个击破。如果家长认为当务之急是完成作业，那就锁定这一个目标，即按时完成作业。

所谓锁定一个目标，意思就是除了这个目标外，其他的行为，除非有很大的危险，否则就睁一只眼闭一直眼。不要时时刻刻去责备，去提醒孩子，在这段时间家长是要改善写作业慢的问题，那孩子不好好吃饭，爱哭爱闹等这些行为，暂时不予理睬。必要的时候，你稍微给一点点催促，或者是提醒就可以了，但不要苛求的去责备。所有与孩子相处的大人，采取统一的管理方式，才能最有效的帮助孩子。

2、评估孩子当前的实际水平

比如说之前设立的目标按时完成作业，孩子的同学都在晚上8点左右完成作业，家长认为孩子只要不拖沓，认真写作业，无论如何，在9点前就应该能完成，但实际上几乎每天孩子都磨磨蹭蹭，一直要到10点才完成作业。

所以孩子的真实水平是几点呢？是参考同学们的8点，还是家长心目中认为的9点，又或者是实实在在的10点，这么分析下来，相信大家都心知肚明，应该是10点。但是通常家长，在制定行为要求的时候，这一步就犯下了失误因素，用同学的情况，或者自己认为的情况做为标杆了。

3、设定合适的目标

如果孩子现在每天作业都在10点左右完成，虽然希望孩子能在9点前完成，甚至能够和同学一样在8点左右完成，但是当下设置的目标必须根据当前孩子的真实水平来，即10点这个时间稍微提高一点点，让孩子稍微努力就能达到，那时间就应该设置为9点半左右。

如果孩子坚持了几周，很难达到9点半这个时间，那个这个目标就超过了孩子垫垫脚就能达到的目标，那你的目标范围就要放宽到9点45分了。

合适的目标就是只能将你的要求提高一点点，要求如果提高太多，孩子会达不到，因此会容易感到挫败，沮丧，容易放弃。

积跬步以行千里，每一段时间只要求孩子进步一点点，但是保证能够不断的进步，最终还是能够达到最终目标。

4、确定有利的奖赏

孩子完成了定好的目标时，给予孩子喜欢的，有益的奖赏。

这个奖赏必须是孩子想要的，才能激发孩子的动力去改善行为，比如跟孩子说，如果按时完成作业，就有冰淇淋吃，前提是孩子是喜欢吃冰淇淋，如果实际上他不是那么喜欢吃冰淇淋，吃不吃的到冰淇淋就无所谓，那就没有动力好好表现。

除了奖励吃的，玩的，家长的鼓励、赞扬也是非常重要的。家长还需要更严格的控制奖赏物，孩子喜欢吃的零食、喜欢玩的玩具、喜欢参与的外出活动、其实都应该列在奖赏物里孩子需要用良好的行为表现来换取。

做到这四步，基本上完成了建立良好行为习惯的系统方法。为了确保和督促孩子和家长能够实行，可以尝试建立行为合约。比如家长和孩子签订一份合约，如果孩子能在9点半之前写完作业，就奖励看半个小时的电视。

最好是白字黑字的写出来贴在家里醒目的地方，不仅能激励孩子，也可以督促家里的大人按合约行事。

在执行行为合约的时候还要注意以下几点细节：

1.在孩子完成目标时，家长要言而有信的兑换奖赏，还要去表扬他，称赞他。

2.如果孩子距离目标很近了，鼓励他，为孩子打气，希望他明天再多努力一点，争取达到目标。

3.如果孩子距离目标还很远，需要重新审核行为合约，重新回顾制定的目标是否恰当，奖赏是否恰当，是否激发了孩子的动力，家长需要不厌其烦的回到第一步和第四步。

4.一个好的行为想稳定下来变成一种不需要费心督促的习惯，至少需要6个月。别嫌麻烦，保持细心和耐心，为建立孩子的良好行为习惯而努力。

孩子良好的行为习惯是由成人有意识地培养成的，而习惯一旦形成，就不易更改。正因此，家长应该充分认识到良好行为习惯是幼儿教养的重要一环，所以家长们要在孩子行为习惯养成的黄金期好好培养。